„ICH nehme ab“ - Ein Programm zur dauerhaften Ernährungsumstellung

 

Der Gruppenkurs baut auf einen langfristigen Erfolg – für das Körpergewicht, die Gesundheit, das Wohlbefinden und für Sie persönlich. Ziel des Kurses ist nicht ein schneller Gewichtsverlust mit Jojo-Effekt, sondern die schrittweise Umstellung Ihres Ess- und Trink-Verhaltens. Das Programm ist lebensnah, alltagstauglich und vermittelt Freude am Essen/Trinken, Bewegen und Entspannen. Die vermittelten Inhalte und Strategien können lebenslang beibehalten werden.
Der Kurs besteht aus einem 12-Schritte-Programm mit vielen praxisorientierten Informationen, einer Rezeptbroschüre und einem Ernährungs-/Bewegungstagebuch. 

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Das Programm „ICH nehme ab“ wendet sich an übergewichtige Menschen mit einem BMI zwischen 25 und 35 kg/m², die keine Begleiterkrankungen haben.

 

Kursinformationen:​

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Beginn: 30.09. - 12.12.2022

Dauer: 12 Einheiten je 90 min

Kosten: 275,- € (inkl. Kursordner)​

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Anmeldeschluss: 31.08.2022

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Das Programm „ICH nehme ab“ ist ein von den gesetzlichen Krankenkassen genehmigtes Präventionsprogramm gegen Übergewicht. Bei regelmäßiger Teilnahme erfolgt eine Kostenbeteiligung durch Ihre Krankenkasse.

Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.